L'introduction des aliments : que manger de 6 à 18 mois (Page 2)

L'introduction des aliments solides commence autour de six mois, quand le lait ne suffit plus à satisfaire son développement. Il faut introduire un aliment nouveau à la fois et toujours en petite quantité. Vous pouvez commencer par les légumes.

De 8 à 9 mois

Féculents : petites pâtes, semoule, tapioca, pommes de terre

• 25 / 50 g de pommes de terre le midi (7 mois)
• 100 g sur deux repas (8 mois)

Deux fois par jour si bien équilibré avec légumes.

Chou-fleur, brocoli, petits pois, choux de Bruxelles

200 / 250 g sur deux repas.
Le repas du soir peut contenir plus de légumes qu'à midi.

Céréales mixtes (à grains mélangés)

10 / 15 g par jour .
Céréales à base de blé si pas d'intolérance au gluten.

Fruits

180 g sur deux repas (midi et goûter).
Fruits crus de saison écrasés ou mixés.

Bœuf

15 / 20 g deux fois par semaine.
Le bœuf est à introduire après les viandes blanches.

Gruyère, Comté, Gouda

10 / 15 g deux à trois fois par semaine maximum.

A couper en lamelles ou à râper.