Collation à l'école : faut-il lui donner quelque chose ? (Page 2)

Que faut-il penser de la pause de 10 h ? La collation à l'école n'est plus recommandée. En effet, elle ne répond à aucun besoin essentiel et incite trop souvent à consommer des aliments gras ou sucrés. Pour autant, votre enfant ne doit pas renoncer à manger à l'école : le goûter reste fondamental, et il est possible de reculer légèrement l'heure de son petit-déjeuner.

Ce que votre enfant peut manger à l'école

Il ne faut pas confondre collation et goûter : ce dernier fait bel et bien partie des 4 repas fondamentaux recommandés pour les enfants. Un fruit, un yaourt ou une barre de céréale l'aideront à tenir jusqu'au dîner.

Si votre enfant n'a pas d'appétit au réveil et délaisse le petit-déjeuner, vous pouvez lui donner de quoi s'alimenter juste avant l'entrée en classe. Autre solution : vous pouvez avancer l'heure du lever pour lui donner le temps de se réveiller.

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