Posté le : 16-08-2010 à 20:21
Ah oui, je te souhaite plein de courage et je suis d'accord avec la réponse ci-dessus....souvent c'est à cause de nos états d'âme que l'on grossit...même en mangeant trois fois rien..il suffit de rajouter à cela un mauvais sommeil et les kgs s'accu0 kmulent et on se sent bouffies...mais, pas d'inquiétude!!!j'aimerai beaucoup que vous preniez confiance en votre possibilité de perdre du poids..il suffit d'un déclic, juste peut être manger très équilibré un jour, avec un apport journalier de pas plus 1500 calories, pour trouver envie et motivation..à cela quelques exercices, peut être juste une marche de 15 minutes par jour, ce qui est très bon pour le moral, le cardio, la respiration..et évadez vous (livre, dessin, shopping, copines ect..)
plein de courage