Reduc post natale

lundi prochain, je commence mes seances de reduc du periné etc et j'aurai voulu savoir comment ca se passe exactement, que fait le kiné ? voila merci d'avance biz clochette

alors moi la premiere seance elle m'a surtt expliqué l'anatomie et ce qui se passait au niveau du periné. ensuite elle pose un doigt a l'entrée du vagin et me fait faire des series de contraction du periné pui relachement. depuis la deuxieme seance j'ai droit a la sonde vaginale qui contracte elle meme le periné mais ca depend de l'etat de ton periné. apparamment le mien n'est pas joli joli :oops: ca dure trente minutes. bon c'est sur c'est pas génial d'etre de nouveau a poil devant qqn mais avec la grossesse on a l'habitude et puis j'ai pas envie d'avoir des fuites ds 5 ou 10 ans. en plus comme c'est pris a 100% par la sécu j'ai meme pas besoin d'avancer les frais... cool bon courage. bisous

merci saphir840 :D donc a part qu'elle nous voit à poil, ca ne fait pas mal ! ca me rassure :wink: bises clochette

Bonsoir, j'ai commencé ma réeduc il y a 10 jours. Ca se passe très bien et non ce n'est pas du tout douloureux. Pour indfo, mon périné n'est pas en très bon état (episio + déchirure, fuites urinaires avant la grossesse. Ma première séance : bilan (questions) puis exercices, à savoir, le kyné met deux doigts dans le vagin et te demande de contracter le périné et de relacher. Le kyné fais ces exercices pour que tu ressentes bien ton périné. Ensuite pour les autres séances, j'ai le même type d'exos mais il faut tenir 6s, 8 s puis 10 secondes. Et j'ai la sonde vaginale : même principe qu'avec les doigts sauf que tu dois suivre tes contractions sur un écran. Ah oui, j'ai aussi commencé à faire les exercices debout alors qu'au début tu es allongée. Enfin, je dois faire des séries de 5 contractions de 8 secondes 10 fois par jour. Désole c'était un peu long

je vous remercie pour vos reponses. Je vois que c'est pas compliqué de contracter le periné car je le faisait deja moi meme pour voir si j'avais tjrs mal au fond du vagin. Voila bises clochette