Crampes

:oops: rhhhhhhhhhhhhhhhhhhhha les vrampes je men mord les doigts toute les nuits jen nai kan je metire sa me fait horiblement mal meme des fois le lendemain g kom si un nerf metait rester bloker dans les molet je c pas si c mon travail kil fait ke g sa toute la journee je suis debout et du mardi o dimanche ya til un remede pour sa aider moi merco kis :D

surement le manque de magnesium, parle en a ton gynéco, le mien m avait prescris mag b6.

moi aussi les crampe la nuit cet horrible il faut que je me leve pour calmer et arreter la crampe je parlerai a ma gyneco le 6 aout

[quote:4d9e7b244a="banditcapucine"]:oops: rhhhhhhhhhhhhhhhhhhhha les vrampes je men mord les doigts toute les nuits jen nai kan je metire sa me fait horiblement mal meme des fois le lendemain g kom si un nerf metait rester bloker dans les molet je c pas si c mon travail kil fait ke g sa toute la journee je suis debout et du mardi o dimanche ya til un remede pour sa aider moi merco kis :D[/quote:4d9e7b244a] Oui! Je vois exactement ce que tu veux dire... J'ai la même chose mais je n'avais pas pensé que ça pouvait être un manque de magnesium, je vais en parler à ma sage-femme demain. Merci du conseil!

moi non plus je savais pas jen parlerai aussi ama gyneco le 6

[quote:9ad5c0143b="sablauriane"]moi non plus je savais pas jen parlerai aussi ama gyneco le 6[/quote:9ad5c0143b] bienvenue au club... moi pareil !! mais je pensais que c'était manque de fer. j'ai pourtant des pillules de complément...

Salut les filles! C'est bien une carence en magnésium... J'avais le même soucis et j'ai relu la notice de mon complément vitaminé et pas de magnésium dedans... Alors, j'en prend en supplément et depuis, cela va beaucoup mieux! En effet le magnésium intervient dans la (dé)contraction musculaire d'où ce problème en cas de carence. Bébé prend ce dont il a besoin :wink:

[quote:433216414f="cinderella"][quote:433216414f="sablauriane"]moi non plus je savais pas jen parlerai aussi ama gyneco le 6[/quote:433216414f] bienvenue au club... moi pareil !! mais je pensais que c'était manque de fer. j'ai pourtant des pillules de complément...[/quote:433216414f] Apparemment, ce n'est pas un manque en fer parce que ma SF m'a testée ce matin, je suis nickel à ce niveau-là par contre énormes crampes la nuit. Je lui ai demandé si c'était lié au magnésium, elle m'a dit oui et m'a simplement conseillé de dormir les pieds surélevés et de boire plus de lait. Quid?

C'est à cause de la circulation sanguine les filles, rien à voir avec le fer, c'est une des joies de la grossesse !!! Un secret de grand mère ? Glisser au fond de votre lit un savon d'Alep ou un savon de Marseille !!! Faites vous masser vos jambes le soir et avant de vous coucher étirer vous bien !!! Un truc aussi, le matin si vous avez l'habitude de vous étirer au réveille mettez les doigts de pieds flex c'est à dire tendu parallèle le plafond ! Vous m'en direr des nouvelles !!! :wink:

salut les filles mon remede pour les crampes et je dois dire que ca a marché magnesium+boire beaucoup eau+jambes surelevé,et ca marche :lol:

Boire plus de lait comme le dit la SF de babouhollande, c'est bien mais jamais ça ne suffira ! Surtout que le lait apporte du calcium, pas du magnésium. Or les crampes sont dues à un déséquilibre entre calcium et magnésium... le bébé nous prend beaucoup de calcium en ce moment pour fabriquer et surtout allonger ses os, il faut donc qu'on compense ce manque en buvant du lait, mangeant des produits laitiers cetes (surtout si on veutr garder nos dents intactes) mais aussi en prenant des suppléments de magnésium (ou alors beaucoup beaucoup de chocolat noir !) pour rétablir l'équilibre dans notre corps qui fera qu'on ne sera plus sujettes aux crampes. Perso, j'en suis à 3/4 pas jour de magné-B6, mais la SF des cours de prépa nous a aussi parlé de compléments cocktails de vitamines et sels minéraux très bien pour les femmes enceintes : Gestarelle G ou Oligobs G (je crois). Paraît que c vraiment bien ! Bon courage Linette

Manger des bananes par les 2 bouts :D :!: Apres une belle crampe un matin, j'essaie d'en manger une par jour et j'ai l'impression que ca fait du bien. J'en ai eu droit a une autre, qui m'a fait mal toute une journee, mais c'est tout pour l'instant. Des que vous la sentez arriver, surtout ne pas la laisser s'installer et mettre le pied en position flexe. courage

[quote:5cef84d466="apichot"]Manger des bananes par les 2 bouts :D :!: Apres une belle crampe un matin, j'essaie d'en manger une par jour et j'ai l'impression que ca fait du bien. J'en ai eu droit a une autre, qui m'a fait mal toute une journee, mais c'est tout pour l'instant. Des que vous la sentez arriver, surtout ne pas la laisser s'installer et mettre le pied en position flexe. courage[/quote:5cef84d466] Les bananes c'est efficace en effet, mais ça constipe!! Alors il faut choisir entre le moindre mal!!

position flexe marche bien, enfin ça soulage, mais ça n'enlève pas la crampe dans mon cas. ça fait plusieurs mois que je les supporte. magne b6 : 6 par jour pendant un mois. maintenant j'en suis à 4 par jour. j'ai aussi essayé les bananes. dans mon cas : réveil en pleine nuit par la douleur, et je boite le lendemain toute la journée, comme si la crampe n'était pas tout à fait partie :cry: pour le savon de marseille je ne savais pas. je vais tester ! :lol:

[quote:500e44aeac="babouhollande"]Les bananes c'est efficace en effet, mais ça constipe!! Alors il faut choisir entre le moindre mal!![/quote:500e44aeac] Dans mon cas, j'apprécierais justement un peu de constipation... j'ai un transit trop efficace :lol: ! J'ai lu aussi que les crampes étaient dues à un mauvais équilibre entre le calcium et le magnésium, que si on avait trop du 1er, ça les favorisait... :?: Donc un complément en magnésium semble être une bonne chose.