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J'arrive^pas a dormir

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Guest245253
43 messages
Guest245253
Mamanaute
Débutante
Posté le : 23-06-2007 à 22:50
plus ca va plus je n'arrive point a dormir a 25s et 2jrs je m'endors pdt la journée et fait la fiesta lanuit tellement que je ne trouve pas le sommeil...! y a tilun remede
emilie2112 83 messages
emilie2112
Mamanaute
Débutante
Posté le : 23-06-2007 à 23:10
[quote:0c01ba7730="louloubleu"]plus ca va plus je n'arrive point a dormir a 25s et 2jrs je m'endors pdt la journée et fait la fiesta lanuit tellement que je ne trouve pas le sommeil...! y a tilun remede[/quote:0c01ba7730] [color=indigo:0c01ba7730]Je suis dans le même cas que toi... Je suis réveillée toute les nuits à partir de 3h30 / 4h00 du mat, et suis morte de fatigue, car je n'arrive pas à dormir en journée... Les solutions : Prendre un bon lait chaud avant de se coucher, ou une tisane à la camomille avec du miel (mais pas trop)... Eviter toutes les boissons sucrées types cola, et/ou acides, et surtout excitante comme le thé et le café. Prendre un bon bain pour se relaxer et demander à chéri de nous faire un massage pour qu'on s'endorme plus facilement... Se coucher un peu plus tard, pour éviter de se réveiller plus tôt.[/color:0c01ba7730]
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