L'équilibre alimentaire : gâteaux, bonbons, chocolat, avec modération !

Le nouveau-né a une attirance naturelle pour le sucré et il identifie très vite ce goût avec plaisir ! Mais autant pour protéger sa santé dentaire que sa ligne, votre bébé ne doit pas consommer trop de sucreries. L'enfant s'attache de plus en plus à  l'apport immédiat en énergie lié à  l'absorption de sucre, au point parfois d'en abuser, surtout si vous l'habituez à  trop en consommer.
L'équilibre alimentaire : gâteaux, bonbons, chocolat, avec modération !
L'équilibre alimentaire : gâteaux, bonbons, chocolat, avec modération !

Ne pas créer une habitude du sucre

Les sucreries doivent lui être servies à la fin du repas plutôt qu'en dehors sous forme de grignotage.
Les repas doivent avoir lieu à heures fixes pour assurer un bon équilibre et éviter le besoin de sucre.

Attention aux bonbons, gâteaux et friandises qui ne sont pas adaptés à des enfants de son âge : c'est le cas de tous les produits courants qui sont bien trop sucrés pour lui, comme les biscuits au chocolat, qui conviennent plutôt à partir de trois ou quatre ans. Le tout-petit peut tellement les apprécier qu'il risque aussi de ne plus rien accepter d'autre... La modération seule n'est pas suffisante : il faut aussi ne pas lui faire avaler n'importe quoi, sous prétexte qu'il en redemande !

Du chocolat, mais pas à pas

Si le chocolat est bon pour sa santé, il faut également le lui distribuer de manière contrôlée. Par exemple, en commençant vers 8 mois avec des céréales chocolatées, en prenant soin de ne pas lui donner que ça, sous peine de le rendre accro au chocolat ! Autour d'un an, il peut goûter au chocolat en poudre mélangé dans du lait. Patience et prudence : le petit carré de chocolat quant à lui ne doit pas arriver avant 24 mois !

En savoir plus :

L'attirance pour le sucré

Publié le 05-04-2012 à 17:04 | Mis à jour le 18-05-2018 à 20:59 | Rédacteur :
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