Regime
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cc les filles
j'ai besion d'un peu d'aide je cherche un bon regime car j'ai vingt kilo a perde suite a mes deux grossesse rapprocher et tres difficiles
merci
salut!
c'est peut etre trop tard mais bon... as tu trouvé ce que tu voulais
moi j'ai une dizaine de kilos a perdre
m'en restat 2/3 de ma premiere grossesse masi je me suis marié ya presque 1 an et depuis c'est la catastrophe,je fais plus attention a mon alimentation .. du coup je me retrouve avec 10 kilos en trop !!
je voudrais pas partir sur un régime mais sur une alimentation super équilibré + sport
donc si ça te dis qu'on se suive, c'set avec plaisir
à bientot ;)[defaut]
salut idem pour moi j'ai pris 15 kilos entre juju + un demenagemnt je vous racontes pas le laisser aller donc.... j'ai fêté mon anniv hiere(2 jours d'avance) et aujourd'hui vive le brocolie le poisson les viandes grillées ...
bonjour
ici c'est courgettes et poulet vapeur :p[defaut] et kiwi pour le dessert
laitage+cereales+café+jus d'orange ce matin
pomme dans la matinée
soupe et jambon+ un peu de pain + fromage et activia
et avec tout ça 15 minutes de vélo elliptique ce soir ;)[defaut]
bon courage a toi !
à bientot
pour le sport j'attends d'avoir commencer a maigrir , moi je suis plutôt piscine et aqua.......
donc se midi une petite verrine de riz cuit a la vapeur avec courgette et blanc de poulet le plus dur l'heure du goûté pour moi 5 monstres qui goûte et une ado qui mange comme quatre (elle est de nature mince et en plus sportive mon ado de fille) donc ne pas craquer devant un pepitos ou tartine de nutella ............il faut se mettre au pomme ou yaourts zéro goût .........;) a demain, je me peserais dimanche
"que la force soit avec toi stephanie" de la par d'une autre stephanie:D
cc les fille sa y ai a deja perdu 3 kilos trop contente je continu car je me sent mieux merci pour vos conseilles
super contente pour toi je vous dirais plus pour ma pomme (ou plutot mon bide)dimanche apres une semaine de legume a la vapeur continu
et que la force soi avec toi
