Reeducation du perinee

Bonjour Je dois accoucher le 14/04/09 et ma sage femme m'a parle de la réeducation du périné, quelqu'un peut m'expliquer Merci

hello! oui effectivement le bouchon muqueux c'est plustot marrons le perte que tu as sont normale je te rassure se sont des perte vaginal normal que tu peux avoir tous le long de ta grossesse !! bise

Franchement, je te conseille te retourner voir ta SF après l'accouchement. Elle te fera un bilan, et tu feras ce que tu as besoin. Je fais la reeduc manuelle avec la SF qui m'a suivie pendant ma grossesse, et c'est sur, 15 à 20 avec un ou deux doigts dans le vagin, c'est pas top (je suis très pudique), mais très efficace !! Et en général, je vais en jupe, du coup, que la culotte à enlever, et tu te sens beaucoup moins nue...

moi je fais ma reeduc chez une kiné manuellement pdt environ 15 minutes, elle "met" 2 doigt et me demande de contracter en faisant des abdo avec l'electrostimulation, par sonde , et c'est moi qui gere l'intensité de la stimulation honnetement meme si c'est un peu " bizarre" je te conseille de la faire, meme si tu n'en aura pas vraiemnt besoin maintenant, c'est utile pour plus tard afin d'eviter les fuites urinaire et tout les ptit pb a ce niveau la

salut! oui le bouchon muqueux est plutôt marron. D'ailleurs moi aussi depuis deux jours j'ai des pertes transparentes très abondantes, comme j'avais le rdv avec mon gynéco je lui ai demandé ce que c'était et il a dit que c'était tout à fait normal!

Salut! mais on ne peut pas le faire soi même? Parce que si c'est juste s'introduire deux doigts dans le vagin et serrer... c'est faisable en solo !

non non ! je ne sais pas chez un kiné, mais une SF t'apprend à connaitre tous tes muscles et à les contracter séparément.

Merci pour vos réponses c'est sur ça donne pas envie, mais c'est vrai qu'il faut penser à plus tard. Je vous remercie

salut, alors oui tu peux le faire toi même, la reeduc du perinée c'est tres simple tu t'entraine a faire le "stop pipi" quand tu vas au toilettes juste pour savoir quel muscle faire travailler et apres tu le fais ou tu veux quand tu veux, meme au taf ;-) perso c ske j'ai fais et a la visite post accuchement, la gyneco m'as dis ok pas besion de reeduc du perinée juste des abdos ( que j'ai pas fais ... bon courage

[color=indigo:33ced68b04]Salut! Moi j'ai fais comme Cérès, j'ai fais seul ma réeducation n'ayant pas supporter les scéances chez le kiné et ça a très bien marché. Si c'est comme moi, ils vont te montrer les exercices à faire à la maternité... Bon courage ![/color:33ced68b04]

Personnellement, la rééducation du périnée, même si ça n'est pas un moment hyper glamour, c'est ce qui m'a aidée à "remettre tout en ordre"... Même si je n'ai pas eu d'épisio lors de mes deux accouchements par voies basses, je ressentais vraiment une gène, comme si j'avais un tampon hygiénique sur le point de sortir en permanence de mon vagin : pardon pour ces détails... :oops: Pour BB1, rééduc avec une kiné + sonde : sur le coup, comme je n'avais pas eu d'autres expériences, j'ai trouvé ça efficace. Pour BB2, j'ai fait ma rééduc avec une SF et là j'ai vraiment vu la différence... Je n'ai rien contre les kinés, mais il faut bien avouer que les SF sont tout de même plus spécialisées concernant notre intimité... Par contre, privilégier la rééduc manuelle : avec la sonde, en contractant les fesses, j'arrivais à tromper la machine... Autant faire des séances qui profitent vraiment aux différents muscles du périnée... pour les abdos et les fessiers, faudra encore attendre un peu. Attention : le "stop pipi" c'est un exercice qu'il faut faire en complément de la rééduc et surtout pas avant d'avoir eu le bébé : un périnée trop musclé ça n'aide pas pour accoucher. Enfin, on en est pas encore là !!! En plus, comme le disait quelqu'un plus haut, la rééducation n'est pas systématique, c'est la gynéco ou la SF qui vous suit en post-partum qui vous fera la prescrition... Bizzz, Val. [url=http://lilypie.com][img:9c5f548a0c]http://lilypie.com/pic/090328/Dpyh.jpg[/img:9c5f548a0c][img:9c5f548a0c]http://bd.lilypie.com/V8PXp1/.png[/img:9c5f548a0c][/url]

Je vous remercie de vos reponses, ma SF m'a deconseillé le stop pipi. Encore quelques jours a attendre avant l'arrivee de bb je verrai apres mon accouchement. Merci et bon courage a toutes.