Posté le : 19-08-2011 à 15:45
karine : mets toi sur le côté gauche en PLS, et souffle, ça devrait ralentir tes contractions, on a appris ça ce matin à la prépa à la naissance.
tu fermes les yeux, tu parles ds ta tête à ton bébé, tu lui dis de rester au chaud, tu lui dis des mots d'amour, tu souffles toujours, tu ne penses pas aux contractions... si tu as un coussin de grossesse mets le devant toi entre tes jambes et position PLS, la jambe gauche dessous allongée de tout son long et la droite pliée en ramenant ton genou au plus près de toi prpr former un angle proche de 90°... franchemetn ça soulage bien même qd tu as mal au dos...
j'ai fait une sieste de 2 h tout à l'heure tellement j'étais bien installée comme ça !!!!
évite de te lever, sauf pr boire ou aller aux WC, repose toi... évite de stresser plus tu vas stresser plus tu vas te bloquer et avoir des contractions....
tu peux aussi prendre un bain chaud, ça soulage aussi
et si ce soir ça ne se calme pas, va aux urgences consulter... ils sont là pr nous rassurer,la SF ns l'a encore vdit ce matin , sans pr autant en abuser mais ça te rassurera... mais fini les marches marathon !!!! il faut que tut te reposes !!!!! si tu as du spafon et du paracétamol, tu peux en prendre, ça aide aussi sinon envoie tion mari ce soir en acheter. il faut en avoir sous la main
voilà j'espère que tous ces pts conseils t'aideront
bon courage et pas de panique.... ça va se calmer.