Nos idées : menus type par tranche d'âge

Passés 18 mois, l'alimentation de votre petit ressemble de plus en plus à la vôtre. Voici quelques idées de menus équilibrés qui respectent les besoins nutritionnels de votre petit gourmand !
Alimentation de bébé
Alimentation de bébé

Le petit-déjeuner

Ce premier repas de la journée est primordial, ne passez pas à côté !

Il doit représenter 25% de l'apport calorique total et comporter :

  • Un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc, petit suisse
  • Des céréales : pain, pain de mie grillé, biscottes, céréales infantiles
  • Un peu de beurre, de la confiture ou du miel
  • Une boisson : eau, jus de fruit
  • Exceptionnellement, vous pouvez agrémenter le petit-déjeuner avec une viennoiserie, de la brioche, des crêpes...

Le déjeuner

Ce repas correspond à 30% de l'apport calorique de la journée.

Proposez à votre enfant :

  • Des crudités, en respectant les saisons et en les coupant en petits morceaux ou fines lamelles
  • Des protéines : poisson, viande, volaille, œufs
  • Des glucides : un peu de féculents (riz, pâtes, semoule, pommes de terre) et des légumes de saison cuits
  • Un produit laitier : fromage, yaourt, petit suisse, fromage blanc, dessert lacté
  • Un fruit ou une compote
    Publié le 29-04-2009 à 00:00 | Mis à jour le 18-05-2018 à 22:59 | Rédacteur :
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