Le sommeil de bébé : les siestes
La première sieste
Elle fait suite au biberon du matin et dure en moyenne entre une heure et demi et deux heures selon les enfants.
La deuxième sieste
Elle se situe en fin de matinée, quand le bébé commence à éprouver une première petite fatigue. Elle ne doit pas excéder une grosse demi-heure.
La troisième sieste
Intervenant après le déjeuner, c'est la grosse sieste de la journée : entre trois et quatre heures.
La quatrième sieste
Cette sieste n'est pas systématique et sa durée dépend bien sûr de celles ayant été effectuées plus tôt. Néanmoins, elle ne va pas au-delà de 45 minutes.
A 12 mois, la deuxième sieste et la quatrième sont généralement les premières à disparaître. Jusqu'aux 18 mois au moins, votre bébé va chercher son rythme. Un jour il aura sommeil l'après-midi à 15 h, et le lendemain il se trouve en pleine forme à la même heure, ou bien il tombe de fatigue au milieu de la matinée, juste avant le rendez-vous chez le pédiatre ! Votre rythme de vie éprouve en conséquence un certain mal à s'adapter. Courage...
Trois moyens de lui assurer de bonnes siestes
- Sauf situation exceptionnelle, n'abrégez pas sa sieste !
- La sieste n'est pas immédiate, toujours lui laisser le temps de s'endormir.
- Lui laisser faire sa sieste dans un environnement calme : pas de grande sieste à l'extérieur.