Accoucher plus vite, c'est possible ?

Ces que vous pouvez faire seule... Ou à deux !

• Bouger, marcher...

Beaucoup d'accouchement démarrent à la suite d'une bonne marche ou de journées "panne d'ascenseur" avec beaucoup d'escaliers à la clé ! Si votre condition physique le permet, en toute fin de grossesse, marchez le plus possible : cela mobilise les muscles en douceur (important pour se préparer à l'accouchement !) et contribue à l'usure de la poche des eaux qui aura ainsi plus de chances de se rompre naturellement. Par ailleurs, bouger permet à votre bébé de se positionner correctement pour la sortie !
Le travail a commencé et vous ressentez les premières contractions : là encore, marchez ! Déambuler est un excellent moyen d'accélérer un peu la phase de travail. Pensez également au ballon de gymnastique : certaines maternités en mettront à votre disposition en salle de travail.
Enfin, si vous êtes sous monitoring ou que vous bénéficiez d'une péridurale peu dosée, faites-vous aider par le personnel de la maternité afin de changer de position sur la table de travail : là encore, vous aiderez bébé à bien se positionner.

• Les rapports sexuels

Si vous n'avez pas de contre-indication, les rapports sexuels peuvent être un bon moyen de déclencher le travail à l'approche du terme. A ce moment, toute sollicitation de votre col peut déclencher le travail : un toucher vaginal de contrôle comme un orgasme !

• Tisanes, produits naturels

L'huile de ricin ou la tisane de feuilles de framboisier sont réputées pour déclencher le travail de l'accouchement ; attention toutefois : la première est en réalité un puissant laxatif ! Si vous êtes suivie par une sage-femme libérale, celle-ci pourra vous proposer un mélange de sa composition : suivez scrupuleusement ses recommandations et évitez de concocter vous-même vos propres potions...

Ce que vous pouvez faire avec un peu d'aide....

• La méthode Bonapace

Largement répandue au Québec, cette méthode (prononcez "Bonapatché") peu connue en France permet de réduire le stress dû à la douleur de l'accouchement. Conséquence : cela peut aller plus vite ! Basée sur une participation active du futur père et l'apprentissage de techniques posturales et de massages dérivés de l'acupuncture, cette préparation à la naissance est destinée avant tout aux femmes désirant un accouchement le moins médicalisé possible, particulièrement au niveau de la gestion de la douleur. Retrouvez la liste des praticiens formateurs sur le site de la méthode Bonapace.

• L'homéopathie

Caulophyllum, actea racemosa et arnica sont en général les trois remèdes qui vous seront conseillés afin de vous aider le jour J. Le premier agit sur l'efficacité des contractions, le second sur leur régularité, et le troisième permet aux muscles mobilisés par l'accouchement de se remettre de l'effort fourni. Ce traitement est souvent associé à du Gelsemium qui agit sur le stress, et prescrit environ un mois avant l'accouchement.

• L'acupuncture : des bienfaits reconnus !

Vous pouvez opter pour une préparation à la naissance orientée vers l'acupuncture : la stimulation de points spécifiques permettra à votre corps de se préparer au mieux. Toutefois, si vous n'avez pas bénéficié de cette préparation, vous pouvez tout de même avoir accès à l'acupuncture le jour de votre accouchement ! Certaines maternités disposent de praticiens spécialisés dans leurs murs. L'acupuncture permet entre autres de relancer un travail qui stagne et de favoriser l'assouplissement du périnée : de quoi gagner un peu de temps ! Cette technique n'est pas incompatible avec la péridurale. Renseignez-vous auprès de votre maternité.