La diversification : fiche pratique
Attention : les âges et les quantités correspondantes indiquées ci-dessous ne représentent qu'une moyenne et sont donnés à titre indicatif. Votre pédiatre doit rester votre référent pour les questions d'alimentation !
De 4 à 6 mois
Lait maternel ou infantile : 800 ml/jour
Légumes cuits : 20 grammes/jour (soit 2 cuillères à café environ)
- Haricots verts, épinards, courgette pelée/épépinée, carotte, petits pois, fond d‘artichaut...
- Un seul légume à la fois (pas de mélanges)
- En purée lisse, à donner à l'aide d'une cuillère douce et souple.
Fruits cuits : 20 grammes/jour (soit 2 cuillères à café environ)
- Pomme, poire, banane, abricot, pêche. Prune, pruneau ou coing possibles mélangés à la pomme et en petites quantités seulement (agissent sur le transit intestinal).
- Introduire en priorité les légumes.
- En purée lisse, à donner à l'aide d'une cuillère douce et souple.
Céréales et féculents : 5 à 10 grammes/jour (1 à 2 cuillères à soupe environ)
- Féculents : pomme de terre, patate douce, à mélanger à un légume pour épaissir. Proportions : 1/3 féculent, 2/3 légume.
- Céréales : les céréales infantiles à ajouter au lait ne sont pas obligatoires, mais intéressants si bébé a un fort appétit, notamment pour le "caler" avant la nuit ! Les choisir sans gluten.
Calories quotidiennes : de 540 à 630.
