Santé : des oméga 3 contre la déprime post-partum !

l'importance des oméga 3

Les résultats d'une étude franco-espagnole montrent en effet qu'une carence en oméga 3 durant la grossesse accroîtrait non seulement le risque de déprime chez la jeune maman, mais aussi (et surtout !) le développement futur de l'enfant, le rendant davantage vulnérable à la dépression, aux troubles de l'apprentissage, à l'obésité... Des conséquences à grande échelle, donc !

Les oméga 3 sont de toute façon reconnus pour leur importance dans le bon fonctionnement du cerveau et des systèmes nerveux et cardiovasculaires. Il est donc important d'en consommer suffisamment, tout au long de la grossesse. D'autant plus que notre organisme ne sait pas synthétiser ces nutriments : tout vient de notre assiette !