Pourquoi faut-il limiter les sodas ?

Le soda calme la soif sans bienfaits !

Votre enfant aime se désaltérer avec des boissons rafraîchissantes pétillantes et sucrées, mais ce n'est pas ce que son organisme réclame. Alors, expliquez-le-lui !

Dites-lui qu'un bon verre de lait lui apporte le calcium dont il a besoin pour renforcer ses os. Et qu'un gobelet d'eau lui fournit le liquide nécessaire pour se réhydrater.

Attention aux dents !

Expliquez à votre petit que pour éviter les douloureuses séances chez le dentiste, il doit limiter sa consommation de sodas et se brosser les dents régulièrement.

Le soda est en effet plein de sucres et très acide. C'est pourquoi il attaque l'émail des dents et provoque des caries.

Le point sur les risques de maladies

Si votre enfant boit quotidiennement du soda, les risques d'obésité infantile sont plus importants. Et d'autres difficultés peuvent survenir. L'acide contenu dans le soda détruit une partie du calcium nécessaire à la formation d'un squelette résistant.

Des études avancent qu'un lien pourrait exister entre la consommation importante de soda et le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou le cancer de l'œsophage.

En savoir plus :

Notre article Bien manger : les boissons sucrées