L'encourager à boire de l'eau

Boire de l'eau est essentiel pour la santé de votre enfant et il doit le comprendre. Expliquez-lui pourquoi l'eau est meilleure que les sodas et n'hésitez pas à ruser un peu pour le convaincre. Offrez-lui un beau verre, aromatisez de façon naturelle et faites-lui goûter différentes eaux minérales.

Apprenez-lui que l'eau est la meilleure des boissons

Dites-lui que son corps, tout comme le vôtre, est composé d'environ 65 % d'eau. Elle s'évacue chaque jour de son organisme par les urines et la transpiration. S'il a soif, c'est parce que son corps a besoin de récupérer l'eau perdue dans la journée.

Expliquez-lui que les boissons gazeuses contiennent trop de sucres, qu'elles font donc grossir et surtout qu'elles provoquent des caries.

Trouvez les petites astuces qui l'habitueront à l'eau

Changez d'eau. De nombreuses marques d'eau sont sur le marché et leurs saveurs varient. Faites-lui goûter différentes eaux minérales pour lui montrer qu'elles possèdent chacune un arôme particulier.

Si c'est le goût de chlore de l'eau du robinet qui gêne votre petit, mettez une bouteille au frais pour faire disparaître ce parfum désagréable.

Choisissez un fruit qu'il aime bien et placez-le au fond de sa bouteille d'eau. Laissez-le macérer quelques heures pour qu'il donne une légère saveur au breuvage.

Essayez de donner de l'eau à votre enfant dans un gobelet à paille. Le changement de récipient peut fonctionner.

En savoir plus :

Notre article Les boissons sucrées