Santé : L’obésité serait liée à un manque de sommeil pendant la petite enfance

D'après le Professeur Janice Bell de l'université de Seattle, les nuits plus courtes d'un nourrisson seraient un facteur favorisant le développement du surpoids et de l'obésité.
En suivant 1 930 bébés depuis 1997, elle a constaté que ceux qui dormaient moins de dix heures par nuit étaient confrontés à une surcharge pondérale ou à une obésité cinq ans plus tard. Inutile de compter sur les petites siestes pour rattraper les heures de sommeil perdues. « La sieste n'est en aucun cas un substitut à et n'a aucun effet sur l'apparition d'une obésité » rappelle-t-elle.

Pour expliquer ce phénomène, le Pr. Bell suggère que la fatigue accumulée lors de la petite enfance empêcherait les enfants de pratiquer des activités physiques régulières. Veillant plus tard, ils auraient aussi tendance à grignoter plus souvent que les autres.

Sachez que la Fondation Nationale du Sommeil conseille douze à quatorze heures de sommeil pour les bébés de 1 à 3 ans et de onze à treize heures pour les 3-5 ans.

Par Louis le 10/09/2010

Pour en savoir plus lisez notre article sur le sommeil de bébé 6-18 mois et sur les siestes de bébé.