Nos idées : comment introduire les nouveaux aliments

Soignez les présentations

Dressez une jolie table, utilisez des couverts colorés et mangez dans le calme avec votre enfant : cela le mettra d'emblée dans de bonnes dispositions. Un enfant goûte d'abord avec les yeux : composez une assiette appétissante en variant les couleurs et les formes. Dessiner une tête de bonhomme avec ses aliments, ça marche toujours !

Faites-le participer

N'hésitez pas à mettre votre enfant à contribution pour la préparation du repas. Il devrait accepter plus facilement de goûter les petits plats qu'il a lui-même confectionnés ! De même, laissez-le toucher les aliments, même dans son assiette : à son âge, la découverte par le toucher est plus importante que les bonnes manières.

N'abandonnez pas

Si votre petit refuse tout net de goûter un aliment, servez-le-lui plus tard, à un autre repas. Essayez de varier les modes de préparation (cru, cuit à la vapeur, grillé...) ou de le dissimuler parmi d'autres (dans des purées, des crèmes, des potages).

Encouragez-le à goûter

A son âge, votre enfant a très envie de tout faire comme vous. Profitez de ce goût prononcé pour le mimétisme ! Exprimez votre plaisir à manger tel aliment, décrivez vos sensations...

Ne l'obligez pas

Si malgré tous vos efforts, votre petit s'obstine à ne pas vouloir manger, surtout ne le forcez pas à finir son assiette. Vous risquez de fausser son appétit, qu'il régule naturellement, et de provoquer des blocages pour la suite. Restez zen !

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