Caprices, crises : comment l'aider à défouler sa colère ?

Acceptez les émotions

Demandez à votre enfant de vous expliquer ce qui se passe. « Ouh, tu es très énervé, pourquoi ? Raconte-moi... » Montrez-lui votre compréhension : ce n'est pas agréable d'être exaspéré, frustré...

Dissociez les motifs de la colère, de l'émotion elle-même. Votre enfant a le droit d'être énervé, quelles qu'en soient les raisons.

Déposez la colère

Proposez-lui de laisser son « sac de colère » pour repartir plus léger. Emmenez-le dans un espace contenant et sécurisant : un coin de sa chambre, un fauteuil garni de coussins. Il peut aussi hurler dans une « boîte à cris », ou dans les toilettes avant de tirer la chasse d'eau...

Tout est bon, pourvu que l'enfant se sente épaulé dans l'expulsion des émotions qui l'envahissent. Laissez-le se défouler sans spectateur, avec la porte ouverte, pour qu'il sache que vous n'êtes pas très loin.

Donnez des mots

Pour que les cris ne restent pas son seul moyen d'expression, reparlez de ce qui s'est passé. Rappelez éventuellement la règle enfreinte, ou ce qu'il était impossible de satisfaire...

Les mots sont autant d'outils que vous mettez à la disposition de votre enfant pour qu'il puisse s'exprimer. Peu à peu, il parviendra à se faire comprendre sans faire de crises et apprendra à accepter les frustrations.

En savoir plus :

Notre article Lui apprendre la frustration

Notre dossier Pour une éducation respectueuse de l'enfant

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