Accepter son nouveau corps
Votre ventre, symbole de votre grossesse
Durant la grossesse, vous avez aimé voir votre ventre rond et attirer les regards. Maintenant, difficile de l'aimer : il reste gonflé et mou. Patience : du temps, pour que l'utérus se remette en place, un peu d'exercice, et vous retrouverez un ventre plat.
La rééducation périnéale : le premier pas
Rééduquer son périnée est une étape primordiale : cela vous permet d'être à nouveau à l'écoute de votre corps, que vous avez un peu oublié ces derniers temps. Elle a lieu environ un mois après votre accouchement et compte plusieurs séances qui varient en fonction de l'état de votre périnée. Le but : éviter des complications (fuites urinaires...) mais aussi vous permettre d'avoir une vie sexuelle de qualité.
