Comment perdre le poids de la grossesse?
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Lors de ma grossesse j'ai pris 20kg. Pour le moment j'en ai perdu 7 mais là je stagne sur le poids. Cela fait 6 mois que j'ai accouché, et je commence a déssepère de perdre le reste.
Qu'avez-vous fait pour perdre votre poids de la grossesse? J'aimerai me mettre au sport mais ne sait lequel choisir...
Avez-vous aussi changer votre alimentation?
Merci à toute pour vos réponse
bjr!
j'ai pris 34kgs lors de ma grossesse, je suis montée à 86kgs en étant partie de 52kgs...2 ans après mon poids est de 57kgs donc je suis très satisfaite!
Mon régime:
petit dèj: cracottes ou biscottes avec du beurre, 1 yaourt, 1 thé, 1 jus
collation vers 9h30-10h: 1 petit paquet de 5 petits biscuits diététiques ou fruit ou yaourt
déjeuner: à ma faim, je ne me prive pas, je mange des bonnes assiettes
goûter vers 15h30-16h: 1 petit paquet de 5 petits biscuits diététiques ou fruit ou yaourt
diner: léger!! soupe ou légumes ou céréales, un bon smoothie aux fuits aussi ça calle bien.
à noter, je suis végétarienne!
je n'ai pas fais de sport (d'ailleurs le mieux c'est d'en faire une fois que l'on a perdu pour rafermir) mais tu peux monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, marcher au moins 30 minutes par jour...et puis tout naturellement tu va perdre grace à bébé qui demande bcp d'energie...
Voila miss, accroche toi, il faut du temps mais avec de la volonté...on y arrive!
Après je ne vais pas te mentir, mes seins sont un peu tombés car j'avais une jolie poitrine pas trop mais bien garnie et quoi qu'il arrive tu ne retrouveras pas ton corps d'avant, il est important d'apprendre à aimer ce nouveau corps, quand tu as un coup de blues, regarde ton bébé, ils avlent tous les sacrifices du monde!!!
Bisous
Merci beaucoup pour ce sonseil, j'en prend note!!!
Bisous
