Ma fille est en surpoids

Bonjour,

Ma fille de 9 ans est en surpoids, je la fais suivre chez un diététicien mais j'ai du mal à respecter les privations que le médecin lui impose. Ca me fait mal au coeur de devoir la priver de glaces quand ses cousins nous on mange devant elle. Est-ce que vous connaissez des choses autres que des fruits qu'elle pourrait grignotter de temps en temps ?

Mon petit neveu a le même souci, le médecin lui a conseillé des barres de céréales allégées pour pallier aux petites faims.

Attention

Il n'y a pas que la baisse de quantité de nourriture qui peut vous apporter la solution. il faut aussi qu'elle sorte , qu'elle marche, qu'elle fasse du sport. les médecins le répétent sans cesse aux parents.  le sport aide auusi à réguler notre alimentation.

agir vite !!

montagne9

Bonjiour,,

A tu essayer de lui donner un yaourt ou une compote ca remplace les fruits et ca ne fait pas de mal!!

si tu ne veux pas la mettre en défaut par rapport à ses cousins tu proposes un sorbet à la place d'une glace par exemple ! c'est moins riche et moins calorique...

essayes de la faire participer à la préparation des repas, d'aller choisir les fruits au marché.... il faut lui donner envie de manger mais bien ! et puis ça sera de bons reflexes qu'elle prendra pour la suite !

  Comment  elle percoit son surpoids! est -elle gênée vis à vis de ses copines ou pas!

 est ce que ca lui arrive de se plaindre de son surpoids ! je pense que ca ira mieux le jour ou elle prendra conscience de son poids surtout au moment venu de vouloir s'habiller sexy ou en imitant ses copines!

Surtout ne pas lui prendre la tête. J'ai moi même été une enfant que l'on a surveillé dés le plus jeune âge. La privation particulièrement lorsque j'étais en contact avec d'autres enfants, et le pire souvenir que j'en garde.

Je pense que si au quotidien, tu équilibres bien le régime alimentaire de ta fille, tu peux lui laisser le droit de se faire plaisir lorqu'elle a des occasions particulières (anniversaire,...).

Dans tout régime et quelque soit ton âge, les medecins s'accordent tous pour dire que l'on peut se faire plaisir, un régime se fait sur le long terme il faut donc pouvoir s'accorder des moments de plaisir, pour pouvoir tenir le coup tout au long de ce chemin.

Courage à elle et à toi