Enceinte et alimentation - Au secours ! (Page 8)
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Posté le : 18-12-2007 à 21:56
Quand tu dis 1 bol, c'est combien de gr environ ?
Posté le : 18-12-2007 à 22:01
Nana+ :arrow: Ne pense pas à mes 3,3kg , j'ai vomis énormément le 2e et le 3e mois, je ne me nourrissais même plus, c'est surement cela qui m'a aidé à ne pas prendre. Mais franchement à choisir, j'aurai preferé prendre plus de poids, heureusement qu'il y a un bon côté même pour les vomissements du premier trimèstre :wink:
Posté le : 18-12-2007 à 22:03
1 bol de fromage blanc, c'est au moins 250g
Posté le : 18-12-2007 à 22:03
Merci :wink:
Posté le : 18-12-2007 à 22:04
[quote:2967ab1c44="ameloni"]1 bol de fromage blanc, c'est au moins 250g[/quote:2967ab1c44]
0% ?
Posté le : 18-12-2007 à 22:05
Je dis au moins 250g car c'est pour avoir assez de protéines pour le bébé et moi(sous les conseils de ma diet)
Posté le : 18-12-2007 à 22:05
Oui, biensur fromage à 0%
Posté le : 18-12-2007 à 22:08
Des fois c'est même plus, c'est selon ma faim, mais là même en abusant, ça ne me fait pas de mal. Je fais mes reserves de calcium.
Posté le : 18-12-2007 à 22:09
Tu la vois tout les combien et depuis quand ta diet ?
Posté le : 18-12-2007 à 22:17
Alors, je l'ai vu pour la premiere fois fin juillet (je ne savais pas que j'étais déjà enceinte), pour faire un bilan avant une grossesse. J'avais lu que lorsqu'on a un désir de grossesse, il faut bien se nourir aussi avant (pour je ne sais plus quelles vitamines).
Ensuite, j'ai repris rendez vous le mois d'après pour lui annoncer que je voulais être suivis pour ma grossesse. J'ai un rendez vous par mois, mais celui du 2e, du 3e et du 4e, je n'ai pas pu y aller, j'étais malade (vomissements gravidiques sévères, je vomissais + de 10fois par jour). J'y suis retournée début décembre, mais j'ai toujours gardé un contact téléphonique avec elle, pour les conseils.
Posté le : 18-12-2007 à 22:18
Est-ce que ça coute cher,
et pourquoi une diet et pas un médecin nutritionniste ?
Posté le : 19-12-2007 à 09:04
[color=darkred:a4c2621330][b:a4c2621330]MENU DU JOUR
Petit déjeuner :
un grand café dilué,
1 fromage blanc 20%
1 jus d'orange 20cl
1 grillé pelletier nature
Collation :
Une belle tisane :wink:
Déjeuner :
1 fromage blanc 0% + 30gr de flocons d'avoine
1 yahourt 0% au citron + 30gr de flocons d'avoine
2 oranges
Gouter :
25cl de lait 1/2 écrémé
1 pomme
Diner :
125gr de pommes de terre nature
350gr de haricots verts et carottes vapeurs
1 tranche de pain noir 50gr + 1 tranche de leerdamer 25gr
1 viennois au café
[/b:a4c2621330][/color:a4c2621330]
[i:a4c2621330]
J'ai bien mangé ce soir en me faisant un dessert plaisir en plus mais c'est finalement le seul moyen de ne pas craquer dans une heure...[/i:a4c2621330]
Posté le : 19-12-2007 à 14:11
Coucou!
Rectification de mes menus du jour ;)
MATIN
un bol de flocons d'avoine
une orange un kiwi
COLLATION: 2 mandarines
MIDI
une salade de tomate
une tranche de pain complet, un kiri
un yahourt
un pamplemousse
COLLATION
un verre de chocolat froid, une pomme
SOIR
1 patate en robe
fenouil cuit vapeur
thon à l'huile froid
Par contre, impossible pour moi de me passer de féculents lors d'un repas, sinon, j'ai encore faim. Mais je suis contente car pas de sucreries au programme.
Je ne me pèserai que samedi matin pour voir si ces efforts ont porté leurs fruits! ..
Bye bye
Posté le : 19-12-2007 à 14:17
Salut Gagui,
et bien en effet les flocons d'avoine ça cale bien.
J'ai préféré les mettre dans mes yahourt et fromage blanc, très très bon :wink:
Je verrai surtout si ça fait redescendre la balance :wink:
Posté le : 19-12-2007 à 14:29
j'aurai pas dû mais mes envies d'escalade m'ont fait grimper sur la balance quand même, mais bon, après un pamplemousse, 5 bon dl d'eau, les tomates il fallait que je m'y attende, le poids du liquide n'a pas aidé à faire descendre les kilos.. je recommencerai l'opération demain matin ;) là j'étais à 5.5 mais bon normal vu que je sortais de table.. Donc je me dis que demain matin, ça aura baissé enfin j'espère.. ;)
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