Rythmer les journées

Rythmer la journée de votre enfant est important pour son développement. Sommeil, biberon, jeu, un temps pour chaque chose.
Bébé : comment trouver son rythme ?
Bébé : comment trouver son rythme ?

De 0 à 2 mois

Les premiers temps, difficile de créer un rythme : votre nourrisson ne fait pas la différence entre le jour et la nuit. Résultat : il se réveille quand il a faim et dort le reste du temps. Il fonctionne sur un cycle de 3 à 4 heures, soit une moyenne de 8 biberons par jour (dont un ou deux la nuit).

A partir de 2 mois

Par la suite, vous pourrez installer des rythmes plus réguliers. Votre bébé, en journée, connaît des phases d'éveil prolongées, propices aux jeux ou à une balade.

La nuit, dès 4 mois, votre enfant peut dormir jusqu'au matin. Il se réveille ? Si vous devez l'aider à se rendormir, ne le sortez pas du lit et n'allumez pas la lumière, cela ne fera que l'éveiller davantage.

Le soir et la nuit

Votre bébé adore les habitudes : cela le rassure. Tous les soirs, dans sa chambre, une comptine, une chanson ou une petite histoire, et votre enfant s'endormira plus facilement : un petit rituel qui servira pour les mois, voire les années qui suivront.

Une journée type

  •  Réveil
  •  Biberon à 7h30
  •  Jeux
  •  Sieste
  •  Biberon à 11h30
  •  Sieste
  •  Biberon à 15h30
  •  Balade ou tapis d'éveil
  •  Sieste
  •  Biberon à 19h30
  •  Détente
  •  Au dodo!

Avant le coucher, selon l'âge du bébé, un biberon à 23h30.

De la flexibilité

Il est important de rythmer la journée, certes, mais ne culpabilisez pas si de temps en temps il y a des petits dérapages. Une soirée, des courses à faire en urgence, n'altèreront pas le rythme de votre enfant tant que cela reste occasionnel.

Il y a les conseils écrits dans les livres, et il y a la réalité. Votre bébé peut être un gros dormeur ou pas. Le bon rythme sera aussi celui qui s'adaptera à votre enfant.

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1 commentaire

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  • mamounettekenzo
    mamounettekenzo - Il y a 9 ans

    nan mais t'alucine ma pauvre ya aucune erreur et puis même si il y en avait comme ta dit l'article est bien comme même !!!!!faut arreter un peu !

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