Les repas importants: le goûter

Tout comme le petit-déjeuner, le goûter est un repas important pour votre enfant. Il ne faut pas le négliger car il lui permet de rester en pleine forme jusqu'au dîner.
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Tout comme le petit-déjeuner, le goûter est un repas important pour votre enfant. Il ne faut pas le négliger car il lui permet de rester en pleine forme jusqu'au dîner.

Pour son bien-être

Votre petit a besoin de reprendre des forces en milieu d'après-midi, après sa sieste et entre deux séances de jeux. Ses besoins énergétiques sont accrus, surtout si le repas précédent a été léger. Le goûter tombe à point nommé ; d'ailleurs, il n'est pas rare que les enfants le réclament d'eux-mêmes...

Ce quatrième repas assure un meilleur équilibre alimentaire en répartissant harmonieusement les apports en vitamines et minéraux sur la journée. De plus, le "quatre-heures" permet d'éviter le grignotage intempestif, mauvais pour la santé.

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Isabelle DAMIRON
Publié le 09-09-2013 à 00:00
Mis à jour le 25-10-2017 à 17:10
Auteur : Isabelle DAMIRON
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