La sieste au service de l’éveil !

Faire la sieste, c’est bon pour la santé, mais aussi pour les apprentissages…
Image d'illustration



Votre enfant est entré en maternelle, fait-il toujours la sieste ? Selon cette étude américaine, il vaudrait mieux ! On connaissait le rôle joué par le sommeil dans la mémorisation, mais ces travaux viennent le confirmer. 40 enfants scolarisés en maternelle ont été observés. Le matin, ils ont fait une partie de Memory (le célèbre jeu de cartes à mémoriser). Ils ont ensuite été séparés en deux groupes : l’un a fait une sieste d’une durée d’1 heure 15 en moyenne, et l’autre est resté éveillé.

Après la sieste, les enfants ont refait une partie : ceux qui ont dormi ont eu 75% de réussite, contre 65% pour ceux qui n’avaient pas dormi ! Les chercheurs invitent donc l’ensemble des écoles maternelles à généraliser la sieste, et ce, quel que soit l’âge de l’enfant, afin d’améliorer leurs capacités d’apprentissage et de mémorisation. Mais le conseil reste valable à tous les âges de la vie… Même chez les adultes !

Publié le 26-09-2013 à 10:26 | Mis à jour le 18-05-2018 à 22:59 | Rédacteur :
Plus d'articles sur : #ecole

Réagissez en premier !

Veuillez vous connecter ou vous inscrire pour écrire un commentaire.

Vous aimerez aussi

CP : l'apprentissage de la lecture, comment l'aider ?

CP : l'apprentissage de la lecture, comment l'aider ?

L'acquisition de la lecture est l'un des enjeux majeurs de l'année de CP. S'il n'est pas question de vous...
Lire la suite

Père et mère disparaissent de l'école

« Père » et « mère » disparaîtraient des formulaires à l'école au profit de « parent 1 » et « parent 2 »

Un amendement à la loi Blanquer prévoit de supprimer les termes « père » et « mère » des formulaires que...
Lire la suite

A 6 ans, il sauve la vie d’un camarade !

Mason, écolier américain de 6 ans atteint de trisomie 21, est devenu le héros de sa ville !
Lire la suite