La diversification : fiche pratique (Page 5)

Donner du lait, introduire fruits, légumes et céréales... Oui, mais quand ? Comment ? Et en quelles quantités ? Parce que ces informations restent souvent un peu floues pour les nouveaux parents, voici un petit guide pour vous aider à vous y retrouver, de 4 à 18 mois.
La diversification : fiche pratique
La diversification : fiche pratique

A partir de 18 mois


Lait de vache ou préparation de croissance : 500 ml/jour

Légumes et féculents : 400 grammes/jour

  • Tous les légumes cuits ou crus si bien mûrs.

Viandes et poissons : 30-40 grammes/jour (soit 6 à 8 cuillères à café).

Fruits : 200-250 grammes/jour

  • Crus ou cuits. Pensez aussi aux fruits à croquer !

Céréales : 40-50 grammes/jour

  • Pain, biscuits, céréales infantiles...

Produits laitiers : 1 à 2/jour, en plus du lait

  • Desserts lactés, yaourts infantiles.
  • Fromage : emmental, gruyère, fromage frais, chèvre... En petits morceaux

Calories quotidiennes : de 1015 à 1185.

Publié le 31-07-2013 à 00:00 | Mis à jour le 03-10-2018 à 13:47 | Rédacteur :
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