La diversification : fiche pratique (Page 5)

Donner du lait, introduire fruits, légumes et céréales... Oui, mais quand ? Comment ? Et en quelles quantités ? Parce que ces informations restent souvent un peu floues pour les nouveaux parents, voici un petit guide pour vous aider à vous y retrouver, de 4 à 18 mois.
La diversification : fiche pratique
La diversification : fiche pratique

A partir de 18 mois


Lait de vache ou préparation de croissance : 500 ml/jour

Légumes et féculents : 400 grammes/jour

  • Tous les légumes cuits ou crus si bien mûrs.

Viandes et poissons : 30-40 grammes/jour (soit 6 à 8 cuillères à café).

Fruits : 200-250 grammes/jour

  • Crus ou cuits. Pensez aussi aux fruits à croquer !

Céréales : 40-50 grammes/jour

  • Pain, biscuits, céréales infantiles...

Produits laitiers : 1 à 2/jour, en plus du lait

  • Desserts lactés, yaourts infantiles.
  • Fromage : emmental, gruyère, fromage frais, chèvre... En petits morceaux

Calories quotidiennes : de 1015 à 1185.

Publié le 31-07-2013 à 00:00 | Mis à jour le 03-10-2018 à 13:47 | Rédacteur :
Plus d'articles sur : #alimentation

Réagissez en premier !

Veuillez vous connecter ou vous inscrire pour écrire un commentaire.

Vous aimerez aussi

Du lait au solide : pour en finir avec le biberon

Le biberon du soir peut se prendre pendant plusieurs années, car il répond surtout à  un rituel. En...
Lire la suite

Grossesse et hygiène alimentaire

Grossesse et hygiène alimentaire

Parasites et bactéries sont à fuir pendant la grossesse. Heureusement, respecter quelques règles d'hygiène...
Lire la suite

Plats préparés et surgelés : ne pas culpabiliser !

Plats préparés et surgelés : ne pas culpabiliser !

Un petit coup de pouce pour préparer le dîner ! Les plats préparés et surgelés proposent une variété...
Lire la suite