La diversification : fiche pratique (Page 3)

Donner du lait, introduire fruits, légumes et céréales... Oui, mais quand ? Comment ? Et en quelles quantités ? Parce que ces informations restent souvent un peu floues pour les nouveaux parents, voici un petit guide pour vous aider à vous y retrouver, de 4 à 18 mois.
La diversification : fiche pratique
La diversification : fiche pratique

A partir de 8 mois


Lait maternel ou infantile (lait de suite 2e âge) : 600 ml/jour

Légumes et féculents cuits : 350-400 grammes/jour

  • Légumes à introduire : poivrons, betteraves, navet... Et aussi : persil, basilic, romarin...
  • Féculents à introduire : riz, pâtes, blé non mixés.
  • Commencer à donner des morceaux fondants (pomme de terre, pâtes bien cuites). Bébé commence à expérimenter la cuillère tout seul et à manger avec ses doigts.

Fruits cuits : 130-160 grammes/jour

  • Fruits à introduire : fruits exotiques type mangue, ananas, en l'absence de terrain allergique.

Viandes et poissons : 10-20 grammes/jour (soit 2 à 3 cuillères à café).

Céréales infantiles : 20 grammes/jour (soit 4 cuillères à soupe).

  • Facultatif.
  • Toujours sans gluten !

Matières grasses : quelques gouttes d'huile végétale (tournesol, colza) crue (non chauffée), à mélanger à la viande ou aux légumes.

Produits laitiers : 1 à 2 petits suisses ou 1 yaourt "spécial bébé"/jour.

  • De préférence nature
  • A donner en plus du lait.

Calories quotidiennes : de 720 à 930

Publié le 31-07-2013 à 00:00 | Mis à jour le 03-10-2018 à 13:47 | Rédacteur :
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