La diversification : fiche pratique (Page 2)
A partir de 6 mois
Lait maternel ou infantile (lait de suite 2e âge) : 600 ml/jour
Légumes et féculents cuits : 200 grammes/jour
- Légumes à introduire : poireau, chou-fleur et brocolis, aubergine, tomate pelée/épépiné...
- Féculents à introduire : purée de pommes de terre seule, purée de patates douces seule, purée de lentilles, semoule, pâtes
- Avec modération : herbes aromatiques fraîches (ciboulette, oignon)
- En purée moulinée avec une texture moins lisse.
Fruits cuits : 65 grammes/jour
- Fruits à introduire : agrumes (clémentines, oranges), fruits rouges (fraises, framboises), toujours mélangés à de la pomme.
- En purée moulinée avec une texture moins lisse.
Viandes et poissons : 10 grammes/jour (soit 2 cuillères à café environ)
- Bœuf, veau, poulet, dinde, saumon, colin, cabillaud. Œuf dur : ¼ de jaune.
- Mixés par trop fin, à présenter non mélangé aux légumes pour que bébé identifie bien les saveurs.
- N'en donner qu'à un seul repas par jour.
Céréales infantiles : 15 grammes/jour (soit 3 cuillères à soupe).
- Facultatif.
- Toujours sans gluten !
Matières grasses : quelques gouttes d'huile végétale (tournesol, colza) crue (non chauffée), à mélanger à la viande ou aux légumes.
Produits laitiers : 1 à 2 petits suisses ou 1 yaourt "spécial bébé"/jour.
- De préférence nature.
- A donner en plus du lait.
Calories quotidiennes : de 630. à 720
