En cuisine : les menus-types par tranche d'âge (Page 2)

Fer, calcium, acides gras essentiels et autres vitamines sont indispensables à  sa croissance et à  son développement. Petit ou grand appétit, voici ce qu'il doit manger selon son âge pour répondre à  ses besoins alimentaires.

Pour un bébé de 12 mois

•  Matin : 230 ml de lait de croissance.
•  Midi : 30 g de viande, de poisson ou Å“uf + 200 g de purée (moitié pommes de terre et moitié légumes + 5 g de beurre) + 25 g de fromage à pâte molle + 80 g de fruits cuits + 10 g de pain.
• Goûter : 230 ml de lait ou laitage ou entremet au lait.
• Soir : 200 ml de potage (50 g de pommes de terre ou 10 g de céréales + 150 g de légumes).
• 40 ml de jus de fruit par jour.

Pour un bébé de 18 mois

• Matin : un biberon de 250 ml de lait de croissance + 20 g de céréales.
• Midi : 100 g de féculents + 100 g de légumes mixés + 30 g à 50 g de viande ou poisson ou Å“uf + 100 g de fruits cuits ou fruits frais écrasés.
• Goûter : 230 à 240 ml de lait ou laitage ou entremet au lait + 1 ou 2 biscuits.
• Soir : 240 ml de soupe de légumes verts mixés + un laitage et/ou une compote si pas eu à midi.
• 40 ml de jus de fruit par jour.

A savoir : à partir d'un an, il peut manger la même chose que vous, à condition bien sûr que les aliments ne lui soient pas contre-indiqués, et qu'ils soient bien découpés. Après 18 mois, son appétit doit progressivement augmenter et les portions en conséquence.

En savoir plus :

La diversification alimentaire en pratique