Après l'accouchement : quelle alimentation ? (Page 5)

Votre grossesse, puis votre accouchement vous ont non seulement épuisée, mais ont aussi épuisées toutes vos réserves ! Après la naissance, il faut donc surveiller votre alimentation : votre régime doit vous permettre de retrouver votre tonus, d'allaiter dans de bonnes conditions si vous l'avez choisi, et, éventuellement, de perdre quelques kilos rebelles...

En conclusion

• Allaitante ou non, mangez équilibré, de tout, en quantités adaptées.
• Pas de régime restrictif : ce n'est jamais bon pour la santé, et particulièrement pour votre organisme qui est fatigué (même si vous vous sentez en forme, votre corps, lui va mettre du temps à se remettre !).
• Attendez d'avoir récupéré pour entamer un régime : souvenez-vous que vos kilos en plus ne peuvent pas s'envoler comme par magie, il faut du temps et de la patience.
• Mangez à des heures régulières, à table, dans le calme... Dans la mesure du possible !