Après l'accouchement : quelle alimentation ? (Page 5)

Votre grossesse, puis votre accouchement vous ont non seulement épuisée, mais ont aussi épuisées toutes vos réserves ! Après la naissance, il faut donc surveiller votre alimentation : votre régime doit vous permettre de retrouver votre tonus, d'allaiter dans de bonnes conditions si vous l'avez choisi, et, éventuellement, de perdre quelques kilos rebelles...
Après l’accouchement : quelle alimentation ?
Après l’accouchement : quelle alimentation ?

En conclusion

  • Allaitante ou non, mangez équilibré, de tout, en quantités adaptées.
  • Pas de régime restrictif : ce n'est jamais bon pour la santé, et particulièrement pour votre organisme qui est fatigué (même si vous vous sentez en forme, votre corps, lui va mettre du temps à se remettre !).
  • Attendez d'avoir récupéré pour entamer un régime : souvenez-vous que vos kilos en plus ne peuvent pas s'envoler comme par magie, il faut du temps et de la patience.
  • Mangez à des heures régulières, à table, dans le calme... Dans la mesure du possible !

 

Publié le 22-07-2011 à 00:00 | Mis à jour le 18-05-2018 à 21:06 | Rédacteur :
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