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Le magazine des femmes enceintes

Bien se nourrir pendant la grossesse, c'est important ! Nos idées de menus pour chaque mois de la grossesse, nos conseils pour une alimentation idéale pour vous et votre bébé : apports nutritionnels indispensables, astuces pour conserver l'équilibre alimentaire, et même régime à adopter avant de faire un bébé !

Grossesse : bien se nourrir pour le bébé

Les menus de la grossesse : étape par étape
Lors de la grossesse, les besoins nutritionnels du fœtus et de la maman sont les mêmes, mais les raisons de ces besoins sont différentes. C'est une période où carences tout comme excès peuvent ...
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Les menus avant la grossesse

Les menus de la grossesse : étape par étape
Afin de démarrer une grossesse sur de bonnes bases, sachez que votre alimentation va peut-être devoir changer un peu : en effet, dès la conception, vos besoins changent.Des oligo-éléments tels que l ...
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Menu du septième mois

Les menus de la grossesse : étape par étape
Vous abordez le 3e trimestre de votre grossesse. Pour éviter certaines carences, vous pouvez prendre quelques compléments vitaminiques. C'est la vitamine D qui fait le plus souvent défaut à ce stade ...
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Menu du neuvième mois

Les menus de la grossesse : étape par étape
Nous avons vu lors des mois précédents que tous les nutriments étaient nécessaires lors de la grossesse, que ce soit pour le bébé ou la maman. D'où l'importance de manger varié ! Une alimentation ...
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Menu du huitième mois

Les menus de la grossesse : étape par étape
Il n'est pas rare que les femmes enceintes souffrent de constipation, surtout lors du 3e trimestre de leur grossesse. Une alimentation riche en fibres permet de réguler le transit en douceur et d' ...
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Menu du sixième mois

Les menus de la grossesse : étape par étape
Au 6e mois de votre grossesse, vous avez peut-être plus de mal à supporter des repas lourds car bébé commence à prendre de la place et votre estomac se retrouve naturellement comprimé. Espacez les ...
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