Semaine 21 d'aménorrhée (19e semaine de grossesse)
Vous
Vous prenez sérieusement du poids. C'est un changement très radical pour votre corps qui vous fera savoir que ce n'est pas facile tous les jours : transpiration excessive, mal de dos, besoin de sommeil... Ménagez-vous, même si vous vous sentez énergique.
Si vous touchez votre ventre, vous pouvez sentir le haut de votre utérus juste sous le nombril.
C'est généralement le moment choisi par les futures mamans pour commencer les séances de préparation à l'accouchement. Généralement, elles sont prises en charge à 100% par la Sécurité Sociale à hauteur de huit séances.
Les papas sont encouragés à y participer ; en haptonomie, leur présence est même essentielle.
Vous pouvez faire quelques exercices du périnée et des abdominaux. Ces muscles vont être particulièrement sollicités le jour de l'accouchement. Demandez conseil à votre médecin.
Votre bébé
Il a besoin de beaucoup de sommeil : entre 16 et 20 heures par jour. Mais quand il se réveille, c'est la fête ! C'est à croire qu'il prend un malin plaisir à s'activer dès que vous vous endormez... Normal, vous êtes alors plus détendue et il a plus de place pour remuer.
Il avale du liquide amniotique et le recrache. Entre temps, ses reins le filtrent correctement.
Les occupations préférées de bébé : sucer son pouce, se toucher le visage et vous donner des coups de pied !
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