Psycho infertilité : qui peut vous aider ?

Comment évacuer l'angoisse face à l'infertilité et à son traitement médical pénible et stressant ? Si des techniques douces peuvent aider à retrouver un équilibre psychologique, la consultation d'un spécialiste est souvent essentielle pour être accompagnée durant cette période délicate.

Stress et relaxation

Vivre avec l'infertilité affecte la santé émotionnelle. Pour diminuer l'anxiété ou la dépression, de nombreuses techniques existent : se reposer, faire du sport, se faire masser, pratiquer le yoga... Elles peuvent aider le couple à retrouver son intimité et son équilibre.

Médecines douces

Elles aussi sont utiles mieux gérer sa fatigue et les tensions. Acupuncture, ostéopathie, sophrologie ou homéopathie font partie des techniques qui permettent de mieux tolérer un traitement médical. Il n'a cependant jamais été prouvé qu'elles puissent contribuer à résoudre l'infertilité.

Conseillers et psys

Ces techniques ne peuvent constituer la seule aide. Parler avec le médecin qui suit l'AMP (assistance médicale à la procréation) permet de bien comprendre les enjeux du traitement, et s'adresser à un psychologue ou à un thérapeute spécialisé est essentiel pour parler de ses souffrances. Ces derniers proposent des consultations individuelles ou en couple. Ils aident les personnes à ne pas se replier dans une situation d'échec et à se projeter dans l'avenir.

Qu'il s'agisse d'un médecin, d'un psy, d'un prof de yoga, d'un ami ou de sa famille : tout soutien extérieur est positif et aide à surmonter les difficultés de l'infertilité.

Pour plus d'informations sur le sujet, n'hésitez pas à consulter un médecin.

En savoir plus :

Un article sur le site de Psychologies magazine