« Je craque » : et si c'était un baby blues ?
Les signes du baby blues
Le baby blues touche de nombreuses mamans après l'accouchement.
Les signes qui ne trompent pas :
- vous vous sentez dépassée, anxieuse, confuse ou fragile ;
- vous avez envie de pleurer ;
- vous n'arrivez plus à supporter les pleurs de votre petit bout ;
Ces symptômes apparaissent dans la semaine qui suit votre accouchement.
Les multiples causes
En cause : les hormones qui chutent, la fatigue, et tout simplement la naissance en elle-même et l'arrivée de cet enfant, tant désiré mais avec lequel il faut faire connaissance.
Que de bouleversements qu'il est parfois difficile de gérer !
Les solutions
- Relativisez et ménagez-vous : vous ne pouvez pas tout faire ? Pour ne pas vous sentir dépassée, ne faites que ce que vous pouvez. Votre bébé a mangé, est changé et câliné ? C'est ce qui compte. Pour le reste, faites-vous aider par votre conjoint.
- Profitez des siestes de bébé pour, vous aussi, vous reposer : un bon moyen d'éviter la fatigue excessive.
Et si c'était une dépression post-partum ?
Un état d'abattement général qui dure depuis plusieurs semaines ou des mois ? N'hésitez pas à consulter, c'est peut-être une dépression post-partum.
Il est important de régler ce problème pour vous, mais aussi pour la relation avec votre enfant. Avec de l'aide et de la patience, vous arriverez à mieux vivre votre maternité.
