Diversification : par quoi commencer

Pour bien commencer la diversification, préparez le terrain en protégeant votre enfant des éventuelles allergies. Il va aussi falloir le familiariser avec son nouvel ''outil de travail'', la cuillère !

A vérifier : le risque allergique familial

Quand un enfant présente un risque élevé d'allergies, il y a des aliments à éviter ou à introduire avec les plus grandes précautions. Pour cela :

•  privilégiez le lait maternel ou les laits hypoallergéniques,

•  abstenez-vous d'introduire avant 7 mois certains fruits (fruits exotiques, fruits rouges) ou certaines protéines animales (viande, poisson, œufs, biscuits aux œufs, etc.),

•  attendez l'âge de 12 mois pour donner des céréales de blé (en raison de la présence du gluten) ; arachide et fruits secs sont à exclure,

•  limitez la quantité de sel et privilégiez toujours les préparations ''maison'' (dans la mesure du possible).

Bien aborder le cinquième mois

Sachant qu'une majorité d'enfants débutent leur diversification à 6 mois, vous pouvez incorporer par exemple un peu de céréales infantiles 1er âge (sans gluten) dans son biberon à partir du 5e mois.