Booster sa fertilité : le meilleur moment pour concevoir

Contrairement à l'homme, une femme n'est pas féconde durant l'intégralité de son cycle. Elle est fertile quelques jours avant, pendant et 24 heures après l'ovulation. C'est la fenêtre de fertilité, d'une durée approximative de 8 jours, et c'est à ce moment-là que les chances de concevoir sont les plus élevées. Il n'est pas toujours facile de déterminer sa fenêtre de fertilité (les cycles varient d'une femme à l'autre et parfois d'un cycle à l'autre chez la même femme). Cependant, il existe des méthodes pour déterminer de manière fiable sa fenêtre de fertilité.

La courbe de température

La température de la femme augmente au cours de l'ovulation de 0,3 à 0,5 degré. En prenant sa température tous les jours de façon à créer une courbe de température, il est donc possible de déterminer la phase d'ovulation.

La glaire cervicale

Le col utérin de la femme sécrète une glaire qui change de consistance au cours du cycle. En début d'ovulation, la glaire devient plus claire et élastique - cela correspond à un moment où la femme est fertile, la glaire ayant alors une consistance qui facilite le passage des spermatozoïdes.

Les taux hormonaux

Il est aussi possible de déterminer sa fenêtre de fertilité en mesurant les variations de taux hormonaux. En effet, une augmentation du taux d'œstrogène marque en général le début de la fenêtre de fertilité. Le pic de LH (hormone lutéinisante) prévient de l'imminence de l'ovulation.

Attention, ces méthodes, si elles aident à déterminer le moment où la femme est la plus fertile, ne sont pas des sciences exactes.

En savoir plus :

La période de fertilité sur Wikipédia

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