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Difficultés de conception : misez sur le petit déjeuner !

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Difficultés de conception : misez sur le petit déjeuner !

Un petit déjeuner riche en calories pourrait vous aider si vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques !

6 à 10% des femmes en âge d’avoir des enfants souffrent du syndrome des ovaires polykystiques. Une pathologie qui entraîne une plus forte résistance à l’insuline, une augmentation du taux d’hormones masculines comme la testostérone, mais aussi des irrégularités du cycle. Difficile alors de concevoir un bébé !

Des chercheurs de l’université de Jérusalem ont étudié 60 femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques durant 12 semaines. Elles ont été divisées en deux groupes : le premier devait prendre son repas le plus riche de la journée (980 calories environ) au moment du petit déjeuner, l’autre groupe, un repas tout aussi riche, mais le soir.

Les scientifiques ont constaté que chez les femmes prenant un solide petit déjeuner, le taux de sucres dans le sang et le niveau de résistance à l’insuline avaient baissé de 8%. Et ce n’est pas tout : leur taux global de testostérone a chuté de près de 50% ! De fait, leur niveau de fertilité a significativement augmenté par rapport à celles qui ont pris un dîner copieux.

Les femmes testées avaient toutes un IMC compris autour de 23, et ont toutes consommé environ 1 800 calories par jours. D’après les chercheurs, ce qui compte, ce n’est pas forcément le contenu du repas, mais son timing : prendre sa plus grosse prise alimentaire de la journée le matin semble efficace, plus encore que le nombre total de calories absorbé sur la journée ! A vos croissants…

Isabelle Damiron
 

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