La grossesse gémellaire : au fil des mois…

Une grossesse gémellaire ou multiple (plus de 2 bébés) est considérée comme une grossesse à risques, pour la mère et pour les bébés : surcharge pondérale, hypertension artérielle, problèmes de varicosités, diabète gestationnel et d'infections urinaires, fausse couche…Grâce à un suivi médical accru, les risques sont mieux prévenus et diminuent progressivement. Mais une femme enceinte de jumeaux doit veiller à ne pas se fatiguer davantage (tâches quotidiennes, activité professionnelle…), en plus du poids qu’elle porte, car cela augmente le risque d'accouchement prématuré, comme elle doit faire attention à sa posture.
Elle doit également éviter de transporter des charges lourdes, pour ne pas aggraver les douleurs dorsales et pelviennes. Les changements du corps maternel influent également sur la position de son centre de gravité de la femme ; il peut même être nécessaire de porter une ceinture de grossesse, par la suite, si le ventre devient trop lourd.

Le calme et le repos sont et restent donc les meilleurs alliés pour mener le plus loin possible la grossesse gémellaire, dont la durée moyenne est de 8 mois. Il faut accepter de limiter ses activités et ses déplacements. Les sensations de serrements ou de contractions, mais aussi d’essoufflement s’atténuent, lorsqu’on la future maman se détend et se repose. Enfin, pendant le sommeil, il y a une plus grande sécrétion d'hormones de croissance nécessaires au développement des bébés. C’est pourquoi il est également conseillé de faire des siestes pendant la journée.

Côté alimentation et gain de poids, il est indispensable de les régler, dès les premiers mois. En raison d'un taux d'hormones bien plus élevé et d'une quantité de liquide amniotique plus importante, les femmes en attente de jumeaux ont tendance à véritablement changer de silhouette.
En général, l’anémie et les troubles cardio-vasculaires apparaissent plus fréquemment dans une grossesse gémellaire. Si la future maman peut consommer au moins 300 calories de plus - protéines, minéraux, vitamines et acides gras essentiels par bébé et par jour, elle doit opter plutôt pour une alimentation saine, équilibrée et variée pour mieux optimiser sa forme et son tonus. La prise de poids moyenne pour une grossesse gémellaire varie entre 12 et 15 kilos.