Comment rester femme ? Conseils beauté.

Sauf contre indication de la part de votre médecin, il est recommandé de faire un minimum d’exercice pour garder la forme et ne pas se rouiller les articulations. Si vous pouvez à peu près tout vous permettre au cours du premier trimestre, attention en revanche à partir du quatrième mois ; les sports les plus « softs » qui sont les plus adaptés à votre grossesse sont la marche, la natation et la gymnastique douce. Muscler ses abdos, améliorer sa circulation, son endurance, s’occuper de soi vont booster votre bien-être personnel. En outre, l’exercice physique facilite le travail de l’accouchement, ainsi que la respiration.








Vous pouvez également opter pour un appareil qui soulage les jambes lourdes en diffusant des courants électriques de basse fréquence. Grâce à des électrodes appliquées sur vos mollets, vos jambes seront plus légères, moins gonflées et moins douloureuses.



Pour beaucoup de femmes, la grossesse rime souvent avec un retour au naturel. Si la peau de la future maman supporte mal le maquillage en général, vous pouvez choisir des gammes de produits hypoallergéniques adaptés. Privilégiez les teintes chaudes, ocres, terre de sienne, qui vous donneront une mine éclatante. Evitez le noir qui durcit les traits. De longs cils prolongés au mascara souligneront la douceur de votre regard et apporteront une touche de sérénité à votre visage, comme les pastels sur les lèvres.


A cause des hormones, peau et soleil ne font pas bon ménage pendant la grossesse ! Le masque de grossesse ou chloasma est une hyperpigmentation de la peau qui touche 70 % des femmes enceintes, à partir du quatrième mois de la grossesse. Ces tâches plus ou moins régulières et symétriques, apparaissent de part et d’autre du visage et atteignent plus souvent les brunes. Il disparaît en général au bout de six mois. Evitez tout simplement de vous exposer au soleil, ou appliquez sur votre visage un écran total à indice très élevé.